A água com gás ou água gaseificada divide opiniões, com muitos fãs ferrenhos e aqueles que não podem nem ouvir falar. Porém, segundo especialistas da área da saúde, além do sabor, a bebida também pode trazer benefícios para a saúde, como a hidratação, garganta inflamada e até para quem pensa em perder peso.
Primeiro, é preciso entender que a água gaseificada tem adição de gás carbônico, o que faz surgir aquelas bolinhas ao abrir a bebida e dá um sabor diferenciado. No entanto, a água com gás tem os mesmos nutrientes da água mineral.

No entanto, a bebida não é recomendada para quem sofre de refluxo e outras doenças semelhantes, pois o gás pode causar desconforto no organismo.

Confira agora uma lista de alguns benefícios da água com gás para sua saúde:

1. Hidratação
   A hidratação, sem dúvida, é o maior benefício da água com gás. A bebida gaseificada pode ajudar quem só gosta de tomar refrigerante, por exemplo, a consumir mais água e trazer mais benefícios para sua saúde. A dica é sempre optar pela opção mais natural, sem açúcar ou saborizante, mudando seu sabor apenas com rodelas de limão ou frutas.
2. Rica em cálcio e potássio
   A água com gás possui micronutrientes igual à água mineral, com percentual de potássio, magnésio e cálcio. Porém, o alerta fica para o consumo de sódio na água, que deve ser feito com moderação por quem tem pressão alta.
3. Limpa o paladar
   Se você consumiu algo que não gosta ou precisa tomar medicamentos com sabor forte, a água com gás também é uma boa pedida. O relato é que o gás ajuda a limpar as papilas gustativas e inclusive ajuda a saborear melhor os alimentos.
4. Ajuda a garganta
   Outra recomendação da água com gás é para quem está com a garganta inflamada, pois estudos apontam que a bebida auxilia na capacidade de engolir. A informação é que o gás produz estímulos químicos, que ajudam a mucosa.
5. Auxilia no emagrecimento
   Há quem diga que a água com gás ajuda no processo de emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade, que impede o hábito de comer por gula.