As cãibras musculares normalmente surgem em momentos de intensa prática de atividade física ou em casos de desidratação, mas existem algumas formas de prevenir esse tipo de dor e incômodo. Uma delas é pela alimentação, com o consumo de nutrientes tipo cálcio, sódio e potássio.
Confira alguns alimentos para incluir na sua rotina alimentar e impedir o aparecimento frequente de cãibras.